{"id":359,"date":"2024-03-01T17:24:01","date_gmt":"2024-03-01T17:24:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/?p=359"},"modified":"2024-03-01T20:34:14","modified_gmt":"2024-03-01T20:34:14","slug":"przyczyny-wypalenie-depresja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/","title":{"rendered":"Nieco odwa\u017cniej o przyczynach wypalenia i depresji"},"content":{"rendered":"\n<p>Pracuj\u0105c z r\u00f3\u017cnymi osobami na szkoleniach zauwa\u017cy\u0142am, \u017ce brakuje nam cz\u0119sto odwagi w wyra\u017caniu tego, co my\u015blimy. Ha, mi samej cz\u0119sto brakuje. Dlatego postanowi\u0142am napisa\u0107 nieco odwa\u017cniej o przyczynach wypalenia i depresji.<\/p>\n\n\n\n<p>Tony Schwartz w swojej ksi\u0105\u017cce &#8222;Taka praca nie ma sensu&#8221; pisz\u0105c o budowaniu dobrostanu wymienia 4 obszary naszego \u017cycia, w kt\u00f3rych powinni\u015bmy o siebie zadba\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>sfera fizyczna- rozumiana jako zadbanie o cia\u0142o, sen, od\u017cywanie, ruch itp<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>sfera umys\u0142owa- nasza zdolno\u015b\u0107 do my\u015blenia, umiej\u0119tno\u015b\u0107 koncentracji<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>sfera emocjonalna &#8211; radzenie sobie z emocjami i stresem<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>sfera duchowa- bazowanie na warto\u015bciach i poczuciu sensu, na czym\u015b wi\u0119kszym stoj\u0105cym za naszymi dzia\u0142aniami.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Zauwa\u017cy\u0142am te\u017c, \u017ce przedstawiaj\u0105c temat na szkoleniach punkt ostatni albo pomijam bo to taka intymna sfera albo zahaczam o warto\u015bci. Czasem jak grupa jest zaawansowana- rozmawiamy o tzw spiritus movens- wi\u0119kszej motywacji stoj\u0105cej za naszymi dzia\u0142aniami. <\/p>\n\n\n\n<p>Ostatnio przysz\u0142a do mnie refleksja, \u017ce my jako spo\u0142ecze\u0144stwo zachodu, duchowo\u015bci ju\u017c nie chcemy, bo przecie\u017c mamy ju\u017c prawie wszystko wi\u0119c po co nam ta duchowo\u015b\u0107. A to powa\u017cny b\u0142\u0105d &#8211; w kt\u00f3rym moim zdaniem nale\u017cy upatrywa\u0107 tak du\u017cego odsetka zachorowa\u0144 na depresj\u0119 i wypalenie zawodowe. W roku pandemicznym 2020 Nationale Nederlanden przeprowadzi\u0142o w Polsce badania, z kt\u00f3rych wynika, \u017ce 70% mia\u0142o objawy wypalenia. Pracuj\u0105c z lud\u017ami na co dzie\u0144 obserwuj\u0119, \u017ce dzi\u015b nie jest du\u017co lepiej.<\/p>\n\n\n\n<p>Cz\u0119\u015b\u0107 z nas &#8211; ok 16% Polak\u00f3w \u0107wiczy jog\u0119, cz\u0119\u015b\u0107 te\u017c medytuje i w ten spos\u00f3b chce zadba\u0107 o sw\u00f3j dobrostan. Jako katolicy deklarujemy si\u0119 w 70%, praktykuje 30% os\u00f3b. A co z reszt\u0105? W Warszawie obserwujemy ostatnio spor\u0105 popularno\u015b\u0107 ko\u015bcio\u0142\u00f3w protestanckich. Ca\u0142kiem du\u017cym zainteresowaniem cieszy si\u0119 buddyzm. Mamy te\u017c niestety troch\u0119 sekt wok\u00f3\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p>A jak jest u Ciebie? Masz temat duchowo\u015bci zagospodarowany czy mo\u017ce jeste\u015b w ciemnej dziurze? By\u0142am tam troch\u0119 i wiem jak jest. Zostawiam Ci\u0119 dzi\u015b z tym pytaniem\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pracuj\u0105c z r\u00f3\u017cnymi osobami na szkoleniach zauwa\u017cy\u0142am, \u017ce brakuje nam cz\u0119sto odwagi w wyra\u017caniu tego, co my\u015blimy. Ha, mi samej cz\u0119sto brakuje. Dlatego postanowi\u0142am napisa\u0107 nieco odwa\u017cniej o przyczynach wypalenia i depresji. Tony Schwartz w swojej ksi\u0105\u017cce &#8222;Taka praca nie ma sensu&#8221; pisz\u0105c o budowaniu dobrostanu wymienia 4 obszary naszego \u017cycia, w kt\u00f3rych powinni\u015bmy o &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/\" class=\"more-link\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\"> \u201eNieco odwa\u017cniej o przyczynach wypalenia i depresji\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-359","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nieco odwa\u017cniej o przyczynach wypalenia i depresji - Izabela Chojnacka - Naskr\u0119t Consulting<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"wypalenie depresja przyczyny duchowo\u015b\u0107 dobrostan wellbeing przeciwdzia\u0142anie wypaleniu depresji joga medytacja modlitwa\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nieco odwa\u017cniej o przyczynach wypalenia i depresji - Izabela Chojnacka - Naskr\u0119t Consulting\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"wypalenie depresja przyczyny duchowo\u015b\u0107 dobrostan wellbeing przeciwdzia\u0142anie wypaleniu depresji joga medytacja modlitwa\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Izabela Chojnacka - Naskr\u0119t Consulting\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-01T17:24:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-01T20:34:14+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/#\/schema\/person\/5a5f146d235eed4f0e1a45497b392c61\"},\"headline\":\"Nieco odwa\u017cniej o przyczynach wypalenia i depresji\",\"datePublished\":\"2024-03-01T17:24:01+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-01T20:34:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/\"},\"wordCount\":354,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/#\/schema\/person\/5a5f146d235eed4f0e1a45497b392c61\"},\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/\",\"name\":\"Nieco odwa\u017cniej o przyczynach wypalenia i depresji - Izabela Chojnacka - Naskr\u0119t Consulting\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-03-01T17:24:01+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-01T20:34:14+00:00\",\"description\":\"wypalenie depresja przyczyny duchowo\u015b\u0107 dobrostan wellbeing przeciwdzia\u0142anie wypaleniu depresji joga medytacja modlitwa\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nieco odwa\u017cniej o przyczynach wypalenia i depresji\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/\",\"name\":\"Izabela Chojnacka - Naskr\u0119t Consulting\",\"description\":\"Neuroregeneracja. Lepsze relacje. Wi\u0119ksza efektywno\u015b\u0107.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/#\/schema\/person\/5a5f146d235eed4f0e1a45497b392c61\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/#\/schema\/person\/5a5f146d235eed4f0e1a45497b392c61\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a3e135b161b9512653ea3810f76480f49e61ef8f5feaedac395abeb2e0b9660?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a3e135b161b9512653ea3810f76480f49e61ef8f5feaedac395abeb2e0b9660?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.chojnackanaskret.pl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nieco odwa\u017cniej o przyczynach wypalenia i depresji - Izabela Chojnacka - Naskr\u0119t Consulting","description":"wypalenie depresja przyczyny duchowo\u015b\u0107 dobrostan wellbeing przeciwdzia\u0142anie wypaleniu depresji joga medytacja modlitwa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nieco odwa\u017cniej o przyczynach wypalenia i depresji - Izabela Chojnacka - Naskr\u0119t Consulting","og_description":"wypalenie depresja przyczyny duchowo\u015b\u0107 dobrostan wellbeing przeciwdzia\u0142anie wypaleniu depresji joga medytacja modlitwa","og_url":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/","og_site_name":"Izabela Chojnacka - Naskr\u0119t Consulting","article_published_time":"2024-03-01T17:24:01+00:00","article_modified_time":"2024-03-01T20:34:14+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/#\/schema\/person\/5a5f146d235eed4f0e1a45497b392c61"},"headline":"Nieco odwa\u017cniej o przyczynach wypalenia i depresji","datePublished":"2024-03-01T17:24:01+00:00","dateModified":"2024-03-01T20:34:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/"},"wordCount":354,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/#\/schema\/person\/5a5f146d235eed4f0e1a45497b392c61"},"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/","url":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/","name":"Nieco odwa\u017cniej o przyczynach wypalenia i depresji - Izabela Chojnacka - Naskr\u0119t Consulting","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/#website"},"datePublished":"2024-03-01T17:24:01+00:00","dateModified":"2024-03-01T20:34:14+00:00","description":"wypalenie depresja przyczyny duchowo\u015b\u0107 dobrostan wellbeing przeciwdzia\u0142anie wypaleniu depresji joga medytacja modlitwa","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/2024\/03\/01\/przyczyny-wypalenie-depresja\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nieco odwa\u017cniej o przyczynach wypalenia i depresji"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/#website","url":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/","name":"Izabela Chojnacka - Naskr\u0119t Consulting","description":"Neuroregeneracja. Lepsze relacje. Wi\u0119ksza efektywno\u015b\u0107.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/#\/schema\/person\/5a5f146d235eed4f0e1a45497b392c61"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/#\/schema\/person\/5a5f146d235eed4f0e1a45497b392c61","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a3e135b161b9512653ea3810f76480f49e61ef8f5feaedac395abeb2e0b9660?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a3e135b161b9512653ea3810f76480f49e61ef8f5feaedac395abeb2e0b9660?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/www.chojnackanaskret.pl"]}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=359"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":362,"href":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359\/revisions\/362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=359"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chojnackanaskret.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}